#szlakBYto...

Kochani proponujeMY WAM udział w naszym nowym projekcie czyli ... #szlakBYto ...

 
o co chodzi?:
#szlakBYto... to nowa zakładka na naszej stronie www i jest to uzupełnienie niedzielnych #loveLASów,
 
po co? 
bardzo często dostajemy od Was pytania:
gdzie biegamy? jaka trasa? czy mogę taki a taki trening zrealizować?
Zakładka ta, ma Wam dać odpowiedź na zadane pytania.
Wystarczy wejść, wybrać odpowiednią kategorię (pod górę, płasko, długo, zawodowo), ściągnąć tracka i ... cieszyć się z biegania
 
co od Was oczekujemy? nic innego jak propozycję miejsc (całych tras biegowych) gdzie lubicie biegać, gdzie można odbyć fajny trening.
Przesyłacie do nas tracka z krótkim opisem (długość, nawierzchnia, przewyższenia i parę słów o samej trasie) my wrzucamy to na www.
 
Liczymy na różnorodność, trasy od płaskich, łatwych rozbiegań po mocne podbiegi
 
... już niebawem znajdziesz tu propozycje takich tras wraz z krótkim ich opisem, szukaj konkretnych tras w podkategoriach:
 
  • pod górę (trasy na których można wykonać trening typu "podbieg", na tzw. powtórzeniach lub też na jednym okrążeniu z licznymi przewyższeniami.)
  • płasko (Trasy na których można wykonać trening typu: przebieżki, sprinty, zabawa biegowa, interwał czyli trening na płaskim, szybkim terenie)
  • długo (Trasy na których można wykonać trening typu: rozbieganie, czyli bieg długi i spokojny na totalnym rozluźnieniu, ale i treningi w tempie startowym. Zatem pojawią się tu trasy przełajowe ale i trasy typowo asfaltowe z naciskiem na odcinki o bardzo mały natężeniu ruchu)
  • zawodowo (Wszystkie NASZE zawody w jednym miejscu)
 

 

 

 

z ostatniej chwili ... jeśli macie dzisiaj chwilę (środa 24.02), o 8:10 włączajcie PYTANIE NA ŚNIADANIE /będzie co nie co o naszych #loveLASACH 😉

jakby ktoś przegapił, tudzież zwyczajnie w ramach bojkotu TVP nie oglądał telewizji ... może po kryjomu przed całym światem, w zaciszu pokoju obejrzeć tu: Pytanie Na Śniadanie (nikomu nie powiemy że oglądaliście) 

 
Tym razem postanowiliśmy wspomóc Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy, ale w sposób dość nietypowy.
Nie zbieramy, nie organizujemy skarbonki. Robimy to co kochamy najbardziej czyli ... dajemy Wam trasę 😉
Ale o co chodzi? ...
W dniu wielkiego finału WOŚP czyli 31 stycznia 2021 roku organizowany jest już po raz 5 bieg i marszu Nordic Walking „Po serce na mecie”
Aktywność można wykonać na całym świecie, na wybranej przez siebie trasie.
Nie ma wyznaczonego konkretnego dystansu, uczestnicy pokonują tyle kilometrów ile są w stanie, w zależności od stopnia wytrenowania.
I tu wchodzimy my ... przygotowaliśmy dla Was tą trasę.
Trasa będzie oznaczona wystarczy przyjechać i pobiec/przejść/przemaszrować.
Cała trasa przygotowana oczywiście z zachowaniem aktualnie obowiązujących przepisów pandemicznych czyli:
- brak wspólnego startu,
- przyjeżdżacie w dowolnym momencie.
Na zaliczenie trasy macie czas od 9:00 do 12:00, możecie trasę pokonać dowolną ilość razy.
typ trasy: przełaj, las
długość: około 5km
dla kogo: dla każdego kto wesprze WOŚP
- okaże się numerem startowym otrzymanym od WOŚP
- pokaże na starcie potwierdzenie wpłaty na rzecz WOŚP (np. na skarbonkę poniżej)
- zadeklaruje taką wpłatę,
- z naszej strony wśród uczestników rozlosujemy 3 pakiety startowe na wybrane zawody organizowane przez Fundację Rykowisko.
Dodatkowo będziecie mieli możliwość zapoznania się z trasą naszych nowych zawodów o których już niebawem.
Zawody wpisywać się będą w nową formułę która została zapoczątkowana w zeszłym roku ŁOSZAKiem czyli szybko, krótko i pod górę, a jak pod górę to spodziewajcie się niespodziewanego

KOCHANI miło nam jest poinformować, że jedno z najstarszych nadleśnictw w Polsce czyli Nadleśnictwo Łąck Lasy Państwowe po raz kolejny zostało naszym partnerem ale ... nie tylko RYKOwiska ULTRA-Trail a całego cyklu Przełajowej Triady Biegowej ... taka GRUBA akcja 😉

http://www.lack.lodz.lasy.gov.pl

w nowy rok wchodzimy z połową limitów na listach startowych ŁOSZAKA, RĄCZEJ ŁANI i ROGACZA
do zawodów pozostało: 5 miesięcy i 2 dni 😉
 
z nowym rokiem uruchomiliśmy dla Was RYKOsklep
sukcesywnie będziemy go uzupełniać 😉
 

www.orlenteam.pl

opowiem Wam coś, coś co daje NADZIEJĘ że jeszcze są zajebiście fajni nauczyciele
 
... poniedziałek godz. 9:00 dzwoni telefon, patrzę
Rafał
 
... oddzwonię później, właśnie wychodziłem na trening, a że nie mam w zwyczaju zabierać go ze sobą kiedy idę pobiegać po lesie, po asfalcie też, w sumie to w ogóle jak gdzieś wychodzę poza pracą (telefonu, nie Rafała, ostatnio z Rafałem jakoś nam nie po drodze biegowej) więc i tym razem telefonu nie zabrałem
 
... trening to w sumie mało efektywny, latałem tak sobie od ścieżki do przedeptu, bez składu i ładu, z tylko jedną myślą ... co by tu jeszcze Wam zaserwować ciekawego na kolejnych naszych zawodach, a że wpadło mi pod buty kilka dodatkowych podbiegów to i trening się wydłużył i myśli pobiegły sobie gdzie indziej
 
... kilka godzin później,
dzwoni telefon, godz. 19:00 ... o żesz w mordę zapomniałem oddzwonić (dla tych co mnie znają, to nic odkrywczego), dzwoni Rafał, no nic odbiorę, uparty, więc coś zapewne chce ... oby to nie była prośba o dodatkowy pakiet na Szybkie Badyle
 
 
 
a co wyszło z tej rozmowy to sobie przeczytajcie w załączniku 😉
Rafał to jeden z niewielu nauczycieli których znam i SZCZERZE PODZIWIAM za to co robi i ile daje serca swoim dzieciakom.
 
Żeby nie było, nie wierzcie mu, że my coś, że dzięki nam, że bez nas by się nie udało ... nie tym razem, cały pomysł, idea, zaangażowanie, realizacja to tylko i wyłącznie zasługa Rafała, a że chłop przy okazji skromny ba, tacy też się czasami zdarzają
 
 
my dzisiaj trochę przewrotnie ...
 
ŻyczyMY wszystkim facetom by z okazji DNIA KOBIET w końcu skumali, że KOBIETY, to nie fajne dupy, sprzątaczki czy pomoc domowa.
 
Możemy być i jesteśmy inni, często się zdarza że myślimy i patrzymy na świat inaczej, jedni i drudzy mamy wady, zalety i ... i właśnie dlatego powinniśmy być partnerami i wzajemnie się SZANOWAĆ, UZUPEŁNIAĆ.
 
a tak w ogóle to ...
 
ULTRA jest KOBIETĄ 😉
2020 rok staje się historią zatem ...
ŻYCZYMY Wam byście nigdy niczego nie musieli żałować, życzymy ODWAGI w podejmowaniu nowych wyzwań, DETERMINACJI w spełnianiu swoich marzeń i przede wszystkim ogromnej RADOŚCI i SATYSFAKCJI w realizacji Waszych MARZEŃ.
Do zobaczenia na trasach w 2021!